Spiral Up Lite para iPhone

Spiral Up Lite: Libérate del estrés y la ansiedad

Spiral Up Lite es una aplicación gratuita de estilo de vida desarrollada por el Instituto de Soluciones para la Salud para usuarios de iPhone. Esta aplicación tiene como objetivo ayudar a los usuarios a manejar el estrés y la ansiedad rompiendo el ciclo de reaccionar exageradamente ante incidentes desagradables. Al comprender las causas subyacentes de sus reacciones, los usuarios pueden tomar el control de sus vidas.

La aplicación utiliza una serie de preguntas de estilo "¿Cómo estás?" que activan la neuroplasticidad del cerebro y liberan sustancias químicas de estrés tóxicas. Responder a estas preguntas, que solo lleva de 1 a 3 minutos, desencadena la liberación de neurotransmisores que generan sensaciones positivas y proporciona alivio del estrés. El enfoque de Spiral Up Lite se centra únicamente en estas preguntas, sin características adicionales como meditaciones o cuestionarios.

Spiral Up Lite fue desarrollado por Laurel Mellin, PhD, una psicóloga de la salud y autora de éxito de ventas del New York Times, que creó el Entrenamiento del Cerebro Emocional (EBT). Se anima a los usuarios a utilizar la aplicación siempre que experimenten pánico irracional, aburrimiento o cualquier emoción negativa. Hacer la espiral hacia arriba cinco veces al día entrena al cerebro para anular las respuestas reflejas al estrés y la ansiedad, lo que conduce a un alivio más rápido y bienestar emocional.

Comienza tu viaje hacia la conexión emocional y descarga Spiral Up Lite de forma gratuita hoy.